Text

The Anxiety Solution: A Quieter Mind, A Calmer You

---

The Anxiety Solution adalah panduan praktis dan penuh empati yang ditulis oleh hipnoterapis serta pakar kecemasan, Chloe Brotheridge. Berdasarkan pengalaman pribadinya dalam mengatasi rasa cemas dan ketakutan yang berlebihan, Chloe menyajikan panduan langkah demi langkah untuk membantu pembaca meredakan pikiran yang gaduh dan menciptakan kehidupan yang lebih tenang. Buku ini menawarkan teknik-teknik yang mudah diterapkan sehari-hari, mulai dari mengubah pola pikir negatif, mengelola stres, menetapkan batasan diri, hingga mengulur kembali rasa percaya diri dalam kehidupan sosial dan profesional.\\r\\n\\r\\nContens:\\r\\nIntroduction: My Story with Anxiety\\r\\nUnderstanding Anxiety: Why We Feel Scared and Stressed\\r\\nStep 1: Get Out of Your Head and Into Your Body\\r\\nStep 2: Change the Way You Think\\r\\nStep 3: Be Kind to Yourself (Self-Compassion)\\r\\nStep 4: Take Control of Your Daily Habits and Environment\\r\\nStep 5: Set Boundaries and Say No Without Guilt\\r\\nStep 6: Face Your Fears and Build Confidence\\r\\nStep 7: Cultivate Calmness and Mindfulness\\r\\nConclusion: Embracing a Quieter Mind and Calmer You

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

158.1 BRO a

Penerbit

UK | USA | Canada | Ireland | : Penguin Books., 2017

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

English

ISBN/ISSN

9781405930697

Klasifikasi

158.1

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Psikologi
Pengembangan Diri
Kecemasan

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Chloe Brotheridge

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar